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居家防疫,潍坊市中医院东院区针灸专家为您支招

2023-02-08 23:07分类: 三农 阅读:

 

年关将至,疫情未退,居家的我们该如何养身防疫?除了正确戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集等必要的防疫手段外,潍坊中医院东院区针灸科的专家来给大家支点居家防疫的小妙招。

预防保护,艾灸治疗

内经有云:正气存内,邪不可干。中医之正气,可理解为免疫力,通过艾灸关元、命门、中脘、足三里等穴位,每个穴位艾灸15-30分钟,即可达到温补脾肾,补益肾气,提高人体免疫力,促进身体健康的作用。除此之外,中医认为“精神内守,病安从来?”所以大家疫情期间,应保持良好心态,做到劳逸结合,饮食节制,作息规律。方能“恬淡虚无,真气从之”。

发热泄热,刮痧放血

如已出现新冠轻症发热等症状,我们可在特定穴位上点刺放血,达到散热解表等效果。准备一次性血糖针(如没有,可用缝衣针等代替,注意针具的消毒),75%酒精。首先在在穴位局部轻轻按揉2-3分钟,然后酒精消毒且风干后,进行针刺操作。每个穴位可挤血4-6滴,每日一次,如老人儿童身体虚弱者可根据自身情况增加治疗间隔。

少商穴:少商穴是利咽要穴,治疗咽喉疼痛有特别好的效果,左右手可交替刺血,症状重者可双侧都放。

简便取穴:拇指指甲底部与外侧赤白肉际交点处。

商阳穴:商阳穴乃手阳明经之始,承肺金清肃之气,所以当我们咽喉肿大,或者伴随大便不通等症状时,可点刺次穴,配合少商,效果更佳。

简便取穴:食指甲底部与外侧赤白肉际交点处。

耳尖:耳尖穴乃经外奇穴,当持续高烧时可点刺此穴,除此之外,此穴还有降压和治疗麦粒肿等功效。此穴可双侧交替治疗,症状严重者可双侧取穴,需注意的是点刺时需提捏起皮肤,避免伤到耳软骨。

简便取穴:将耳廓折向前方,上方尖端即为此穴。

十宣穴:如高热不退,且上述穴位点刺无效者,可尝试此穴。身体虚弱者慎用。

简便取穴:手指微屈,在指尖处,距离指甲0.1寸。

四缝穴:如发烧过后食欲不佳,可在四缝穴点刺放血,对儿童尤其有效。如点刺出黄色粘液,说明身体积滞较重,应清淡饮食。

简便取穴:张开手掌,在第2到5指的第一个指关节横纹中点处。

如晕针晕血等不敢放血者,我们可以用指甲轻掐上述穴位,并配合刮痧治疗。准备好刮痧板(如没有可用勺子代替),操作前在操作部位涂好润肤油,在大椎及膀胱经周围轻轻刮拭,以皮肤轻度潮红发紫为度。等皮色基本恢复后,进行下一轮刮痧治疗。

预防外感,顺应四时

“虚邪贼风,避之有时”人的身体是随着自然之四季气候变化而变化的,受到外界的影响,外界的气候变化,对机体气机的影响是很深远的。正所谓冬藏春生夏长秋收,特殊时期,也应尽量避免不必要的外出。

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